什么营养最助脑
[ 2006-04-04 17:20:39 pm | 作者: liangkuai ]
什么营养最助脑
大脑是人们从事各种活动的指挥中枢，它对营养有特殊需要。有8种营养物质对脑的健全发育起重要作用：
一、充足的脂肪可使头脑健全；
二、维生素C可使大脑敏锐；
三、钙可保证大脑较持久地工作；
四、糖是大脑活动的能源；
五、蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质；
六、维生素B有助于预防精神障碍；
七、维生素A促进大脑发达；
八、维生素E保持大脑的活力。
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大脑是人们从事各种活动的指挥中枢，它对营养有特殊需要。有8种营养物质对脑的健全发育起重要作用：
一、充足的脂肪可使头脑健全；
二、维生素C可使大脑敏锐；
三、钙可保证大脑较持久地工作；
四、糖是大脑活动的能源；
五、蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质；
六、维生素B有助于预防精神障碍；
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